总分保持不变，可选项目增加，始于2008年的上海体育中考将从2021年有所改变！今天，市教委发布了《上海市初中毕业升学体育考试实施方案》，将自2017年入学的六年级起实行。

为保持体育中考政策的稳定性和延续性，体育中考总分、结构及各部分分值保持不变。总分仍为30分，由统一考试成绩和日常考核成绩各15分组成。日常考核仍由《体育与健身》学科考试成绩（满分6分，七、八、九年级各2分）和《国家学生体质健康标准》综合评定结果（满分9分，七、八、九年级各3分）两部分组成。

在新方案中，统一考试项目类别不变（仍为四大类）的基础上，增加了可供选择的项目数。新方案为：

（1）第一类项目

男生：1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳（新增）

女生：800米跑、200米游泳、4分钟跳绳（新增）

（2）第二类项目

男生：50米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25米游泳（五选一）

女生：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25米游泳（五选一）

（3）第三类项目

男生/女生：乒乓球（新增）、羽毛球（新增）、网球（新增）、武术（新增）、体操

（4）第四类项目

男生/女生：足球、篮球、排球（三选一）

每位考生必须参加全部四类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。值得注意的是，第三类中，如选体操项目，须选择垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃（横箱分腿腾越）中的两项，如在乒乓球、羽毛球、网球、武术中选择，择一即可。

此外，新方案对统一考试中原有部分项目如篮球、足球项目的测试方法及标准进行了调整和优化，使项目的测试更加科学、完善；针对本市天气特点，统一考试周期截止时间由每年4月30日延长至5月10日；对统一考试的场地和器材标准进行规范等；允许在市级及以上比赛中获得个人项目前六名、集体项目前三名的考生申请免考（比赛项目按年度发布）。