一年一度的高考落下帷幕。从高度严峻到俄然懈怠，对考试作用的预期与实践成果的差异等等，会让许多考生发作不同程度的心思问题。高考后常见心思问题有哪些？该怎样调整？一同来看看这份小贴士。

　　高考后常见的心思问题有哪些？

　　1 放纵型心思

　　他们以为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒赏一下自己，补偿自己多年来的艰苦奋斗，有的考生一睡好几天，有的一连玩几天几夜的网络游戏，甚至有些考生还就此染上一些不良习惯，严峻的还会误入歧途。等进入大学后，因暑假的过度放松，而跟不上大学严峻的学习节奏。

　　2 焦虑型心思

　　考后焦虑型心思也比较常见，许多考生在考后会出现患得患失的情况，特别是那些往常学习作用还不错的考生。他们往往等候值比较高，但在等候放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑关于那些心思素质弱的考生，还会持续加剧。比方有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。 特别高考后父母对自己的日子学习要求的改动，咱们等候的眼光都放在分数上时，这种感觉更显着。

　　3 抑郁型心思

　　表现为吃欠好、睡欠好，心境丢掉，有些还随同出现强逼思想强逼行为，自怨自责。有的人甚至由于性情骤变浮躁，让人觉得难以理喻，与家人争辩中心境剑拔弩张。

　　4 苍茫型心思

　　考生从正本严峻的高考学习中一会儿放松下来后，会出现一种虚无、无所适从的真空情况。考生往往美美地睡几天，把长时间缺失的睡觉补一下。但过了几天，却发觉自己无所事事，心里空空的，茫然不知所措、穷极无聊，一会儿就失去了政策，找不到自己的方向，甚至将这种心思带到了大学。

　　高考后怎样调整心态？

　　考生篇 留神休憩，合理安排文娱时间

　　河南大学教育科学学院副院长、心思学教授赵俊峰以为，考生阅历了高考前的思想焦虑和心思疲倦，又承受着来自家庭、学校的压力，精力高度严峻、疲倦，这个阶段要多补觉、多休憩;考生要对高考有个心思预期，感觉能考上的，要结合喜欢挑选学校、专业，感觉不志向的，是复读仍是作业，都要考虑老到，要为身份、日子方法的改动调整好心态，生动面对未来的人生。

　　宁夏回族自治区党校社会与文明教研部心思学教师李晓建议，考生拟定一个活动方案，故步自封地增加文娱项目，要合理安排文娱时间，丰厚活动内容，如将听音乐、运动、玩游戏、看书、学习英语等活动结合，既照顾了喜欢喜欢，又增长了常识。

　　家长篇 要发挥好“避风港”的作用，做好心思引导

　　赵俊峰建议，要营建调和宽松的家庭空气，已然作用已成定局，考好考坏都不要再抱怨孩子;要引导孩子规划未来的人生，家长和孩子可以充沛沟通、议论;家长要为孩子建立榜样，要求孩子做到的自己必定要做到，有经济能力的，可以带孩子外出游览，搬运一下留神力，随同孩子度过一个充沛的假期。

　　李晓建议，家长必定要发挥好“避风港”的作用，做好心思引导。考试现已结束，回想太多从前的作业只会增加考生的背负，因而要运用等候作用的这段时间，帮考生寻找一些喜欢喜欢，让他们的身心得到放松。一同，可以收拾考生的未来发展规划，引导考生找准专业方向。