近年来，不断出现的毒奶粉事件让很多爸妈都处于对奶制品安全的恐惧中，为了给孩子喝好牛奶，不惜多花钱给孩子买富含DHA、ARA...等多种营养物质的儿童牛奶。

但其实，儿童奶是最不适合孩子的牛奶！尤其是3岁以下的孩子。

除了儿童牛奶，包装上有这些字样的牛奶，最好也不要买，爸妈们千万别被套路了！

1

“儿童”

其实很多儿童奶就是因为甜，牢牢抓住了孩子的味蕾，但营养成分并没有想象中的那么好。

妈妈们可以看看儿童奶的配料表，里面添加了大量的糖类及各种人工甜味剂，营养价值低不说，长期饮用这些食品添加剂还会影响孩子健康。

而且儿童奶糖分过多，甜腻的味道会影响孩子食欲，让孩子不爱吃饭，从而导致营养不良，所以最好还是少给孩子喝儿童奶。

2

“饮料”

味道酸酸甜甜的“某某乳”市场上随处可见，尤其深受孩子喜爱。如果仔细观察，能看到包装上有小小的“乳饮料”字样。

这些乳饮料都是以水为基础，加入牛奶、糖、甜味剂等食品添加剂调制而成的。营养成分并不多。

还有一些“乳酸菌饮料”，其中70%的成分都是水、糖和各种添加剂，当成酸奶喝可起不到补充营养、促进消化的作用。

3

“早餐”

很多妈妈都觉得，早餐奶里添加了燕麦、谷物、鸡蛋之类的，营养很全面。广告也说“早餐奶能替代孩子早餐所需的全部营养！”

是不是很心动？其实你错了！早餐奶其实一种调味奶，除了奶和水，还有香精、色素等添加剂，谷物含量也不多，要想营养还是给孩子喝纯牛奶吧！

4

“果粒”

有些孩子不爱喝淡淡的纯牛奶，妈妈们就会选择果味牛奶代替，其实很多果粒奶里面加入的都不是真的果粒，而是果酱。

这些果酱的营养价值远不如新鲜水果，牛奶中的热量也高于普通牛奶，蛋白质含量却大打折扣。

如果想喝果味酸奶，不妨用新鲜水果和原味酸奶自己动手做，不仅营养健康，还无添加。

5

“脱脂”

还有少部分妈妈担心孩子体重超标，爱给孩子喝脱脂牛奶。

其实脂肪并不是坏东西，牛奶中的维生素A、D、E只能溶解在脂肪里，而脱脂奶去掉了脂肪，这些营养物质也随之被去掉了。

牛奶到底怎么选呢？

配料表越简单越好

其实对于牛奶来说，配料表越简单越好。纯牛奶就是非常好的选择，看看这张图你就明白了。

 

配料第一位是奶

如果配料表的第一位不是奶而是水，那妈妈们就要警惕了，这并不是真正的牛奶，而是复原乳。

复原乳其实是把牛奶经过高温处理，浓缩干燥成奶粉，然后再加入水勾兑成类似牛奶的乳液，营养含量很低，还含有大量的糖和香精，并不适合给孩子喝。早餐奶、酸酸乳、旺仔牛奶都是这一类。

选保质期短的奶

法律规定，巴氏杀菌的牛奶不允许使用复原乳，所以里面保留了牛奶的绝大部分营养物质。

所以妈妈们可以选择巴氏杀菌的牛奶，但是要知道，巴氏杀菌的牛奶通常保质期比较短，要及时喝掉哦！

“活性乳酸菌”一定得日期新鲜

市面上卖的活性乳酸菌饮品，比如优益C等必须保存在冰柜中的酸奶，并不是没有乳酸菌，而是这些菌只能在2℃~6℃的低温下才能存活，运输途中稍有不慎，活性乳酸菌就会死亡。

即使保存的好，大部分活性菌也只能保持短短几天。所以一定要选日期新鲜的，否则孩子喝的就是“糖水”。

其实这些牛奶饮品不是不能喝，但它们和我们预想中的营养价值可并不一致。妈妈们买牛奶的时候，千万别忘了多个心眼哦！